Conseils cheveux

Voici mes 10 conseils simples et efficaces pour chouchouter tes cheveux tout en respectant leur nature

Temps de lecture : 3 minutes

Prendre soin de ses cheveux naturellement et avec quelques bonnes habitudes est non seulement très efficace, mais aussi beaucoup plus respectueux de ta santé et de l’environnement. Bye bye les produits chimiques ou les traitements trop coûteux. Tes cheveux te remercieront avec de la douceur, de la brillance et de la vitalité.

1. Masse ton cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu de 3-5 minutes par jour va stimuler la circulation sanguine et encourager la pousse des cheveux. Combine-le avec l'eau de romarin pour rendre ton massage encore plus bénéfique et apaisant.

2. Opte pour des shampoings / produits naturels et doux

Les shampoings industriels contiennent souvent des sulfates, des parabènes, des silicones, des parfums issus de la pétrochimie et autres composés synthétiques vraiment pas sympa. Ils fragilisent tes cheveux et en plus, ils peuvent être nocifs pour ta santé (réaction allergique, irritant, micro-plastiques, etc..). Privilégie des shampoings naturels qui nettoient tout en douceur sans agresser le cuir chevelu. Pour t'aider à trouver les bons produits, utilise des applications mobiles gratuites telles que Yuka ou INCI Beauty. Scanne le code barre dans ces applications et tu verras selon le score si le produit est nocif ou s'il est bon. Commence par faire le test avec les produits capillaires et cosmétiques que tu as chez toi.

3. Espace tes shampoing

J'entends souvent dire qu'il faut espacer au maximum ses shampoings. Oui MAIS il faut avant tout que tu te sentes bien et cela passe aussi par avoir les cheveux propres. Si tu te laves les cheveux tous les jours, il est évident que les shampoings, les séchages et les coiffages journaliers participent à un desséchement. Essaye de passer à un jour sur deux en faisant un joli chignon ou une queue de cheval basse. Si tu te laves les cheveux 1 jour sur 2, essaye d'ajouter un jour supplémentaire de temps en temps. Par contre, je te déconseille le shampoing sec qui favorise le desséchement du cuir chevelu et la sensation que ça gratte.

4. Rince tes cheveux avec du vinaigre de cidre

Un rinçage au vinaigre de cidre peut faire des merveilles. Dans une bouteille 1L vide, dilue 2 cuillères à soupe de vinaigre et rajoute les 1L d'eau du robinet que tu prends avec toi sous la douche. Secoue et verse toute la bouteille sur tes cheveux en rinçage final après le shampoing. Elle referme les écailles des cheveux, leur apporte de la brillance et aide à équilibrer le pH du cuir chevelu. Promis, l'odeur du vinaigre ne reste pas sur tes cheveux. Par contre, il faut respecter le dosage au risque de te retrouver avec des cheveux légèrement poisseux ce qui n'est pas cool du tout.

5. Brosse tes cheveux avec douceur

Un brossage trop agressif peut casser tes cheveux. Commence toujours le brossage par tes pointes puis remonte petit à petit jusqu'à tes racines. Ne tire jamais ou ne force pas. Si tu as un gros noeud, isole-le pour le démêler avec les doigts. Pour ta brosse : prends en une en poils naturels, à picots souples ou en bambou. A proscrire les brosses avec des picots en métal ou en plastique avec les petites billes au bout qui peuvent griffer ton crâne. Dans l'idéal, il faudrait attendre que tes cheveux soient secs pour les démêler, ils sont beaucoup plus facile ainsi. Si toutefois tu souhaites continuer à les démêler quand ils sont mouillés, alors je te conseille d'utiliser un peigne à dents larges.

6. Limite la chaleur

Tu le sais sûrement déjà mais les appareils chauffants comme les sèche-cheveux et surtout les fers à lisser ou à boucler agressent ta fibre capillaire. Encore plus s'ils sont utiliser régulièrement. Pour le sèche-cheveux, essaye le souffle tiède et pendant l'été, laisse-les sécher à l’air libre. Pour les plaques, essaie de les utiliser le moins possible et de trouver des solutions alternatives. Par exemple : teste des techniques de boucles sans chaleur ou de lissage avec un kardoune (il s'agit d'un ruban). Il existe plein d'astuces différentes que tu peux aller voir sur YouTube et trouver celle qui te convient le mieux. Si vraiment tu ne peux pas te passer des appareils chauffants, assure-toi d'utiliser un protecteur de chaleur naturel.

7. Protège tes cheveux pendant la nuit

Prends l'habitude de faire une coiffure protectrice pour dormir car cela limite la friction de tes cheveux et donc réduit la casse ainsi que les frisottis. Tu peux faire une natte par exemple. Par contre, il ne faut pas que la coiffure tire et crée une tension donc ne sers pas trop. Tu peux aussi utiliser un bonnet en satin ou un foulard en soie.

8. Utilise des chouchous en satin

Tout est dans le titre. Bannis les élastiques trop serrés ou avec la petite barre en métal. En plus, les chouchous en satin ne laisse aucune trace.

9. Les placages et coiffures

Si tu aimes faire des plaquages ou de belles coiffures (peut-être pour tenir un jour de plus sans shampoing), tu peux remplacer ton gel fixation béton ou ta laque chimique qui étouffe ton crâne par du gel d'aloe verra ou un peu d'huile végétale. C'est le même effet visuel avec en bonus de faire un soin à tes cheveux. Attention quand même car les placages et les coiffures trop serrées peuvent te créer des tensions et provoquer des chutes de cheveux. Veille à ne pas en faire trop souvent.

10. Adopte une alimentation saine

Eh oui, cela passent aussi par l’alimentation. Mange des aliments riches en vitamines et minéraux, comme les fruits secs, les avocats, les œufs, les poissons gras, les légumes verts et les fruits. Assure-toi de boire également beaucoup d’eau pour maintenir tes cheveux hydratés (et ton corps aussi au passage).

Bonus : Etablis une routine simple et limite tes produits

Etant moi-même une adepte du Less is More, je te conseille de sélectionner uniquement quelques produits simples et efficaces. Je pense qu'il est inutile d'avoir une routine avec trop d'étapes. Pourquoi ? Car trop de produits différents (surtout après ton lavage) peuvent venir alourdir tes cheveux et tu pourrais aussi facilement te décourager à la vue de toutes tes étapes à effectuer sur le long terme.

Prendre soin de tes cheveux et, plus largement, prendre soin de toi n'est pas un sprint mais un marathon.

Voici un exemple de routine ultra facile que tu peux mettre en place de suite  :

1. Une eau de Romarin maison de chez Régina Chérie
2. Un shampoing doux avec une bonne composition
3. Un après-shampoing avec une bonne composition
4. Un protecteur de chaleur avec une bonne composition (facultatif si tu n'utilises pas de source de chaleur)
5. Une huile végétale fluide et légère (1 à 2 gouttes à répartir sur tes longueurs) et pour faire des bains d'huile de temps en temps

Alors, prête à avoir des cheveux de Reine ?